我自己是三门语言使用者。日语是本科专业。英语当时是为了能够找到好工作，也花了大力气学。现在专八。能看美剧、生肉电影、原版书（词汇量极为丰富的文学名著和我不熟悉的专业学科书籍除外），和native speaker简单交流也没问题。现在还在自学德语。自以为有点语言学习的心得。把这些心得分享给大家，希望对大家有所启发吧。主要是讲如何学英语，毕竟大多数人都要学的吧。不过，这些原则也可迁移到其他语言的学习，甚至对所有学问的学习都有一定的作用。
不过，要注意的事是，我针对的英语水平是那些资质普通的人。判断一个人的资质，我觉得可以依靠的标准是1）你的词汇量必须达到四、五千的。2）能够听懂大部分诸如voa慢速英语级别的听力。3）考试写作文能及格的。假如你是学渣或是学霸，看这篇文章可能没多大意义。
我讲的这些，都是很简单的东西。我没有引述任何的专业理论（虽然我看过、研究过不少理论）。语言也尽量保持我平时说话的口语风格。篇幅可能对于某些人来说过长。会看累了的话，就分几次看，多看几遍吧。
我的语句难免有些啰嗦，那是因为我觉得反复讲、从不同的角度讲同一件事，更让人能够深入地理解。我不会讲过多的俏皮话或者奇闻轶事。虽然这可以提起兴趣，但对于心智不成熟的人来说，那样只会分神，到最后只记得那些俏皮话或者故事。（我以前也喜欢在课堂上讲故事的老师。不过等我自己做老师的时候，才发现这样只是偷懒、对学生不负责。）
如果你在别的地方，看到与我说的话相同的话，我不会羞于承认，我借鉴了它。那是因为有效的方法往往是相似的。我说的，都不是我原创的，别人都已经说过了。我只不过是加以整理，应用到我的学习中，然后说出我自己觉得有效的建议。也因此，这些建议并不是真理，仅供大家参考。
下面为正文：
一、语言天赋？
拖延症或者认为只要找到有一个高效的方法，就能够在短时间里提高某一方面的能力，都可以归结为一个心理在作祟,那就是：高估自己的能力，无视事物发展的客观规律。
请跟我默念以下这段话，让它铭刻于你的潜意识里：
“从来就没有所谓的语言天赋，或者那些不知所谓的。我之所以有这些能力，全都是我通过正确的方法和刻苦的努力得来的结果。”
这是老生常谈了。但我之所以要强调，是因为大多数人都没有做到这点，就把自己的不成功归咎于没有好的方法或者其他的外在因素。而其实失败的真实原因就是自己没有坚持、轻言放弃了罢了。
你必须承认你没有你想象的聪明、与此同时，也不要妄自菲薄，给自己贴“我不能学会某事”的标签。你只是普通(average)人而已，所以，你也必须像普通人那样，一分耕耘一分收获。过去无论你受过什么赞扬（如，“你很聪明“、“你很擅长做某某事”、“你学东西很快”），那些仅仅是别人的客套话。而事实上是，如果去分解你学会某样技能的过程，成功的关键无疑都在于：你在这方面花了别人没有的功夫。如果别人按照你这样花时间，别人也可以达到你的水平。
人都是有惰性的，都喜欢沉湎于过去那些微不足道的成就。只想维持现在哪怕十分惨淡的状况，并加以各种扭曲的思想予以美化，从而，躲在自恋的壳中无法自拔。更有甚者，嘲笑别人的努力，将其贬低为无用功。等到那人取得自己难以企及的水平，又只是艳羡，认为自己达不到他这一水平，把他的成功当做命运女神的垂青或者所谓的天赋。我想，这可以总结为大多数人如此平庸、碌碌无为的理由。所有技能的习得都在于接受自己的不完美，接受事物发展的规律，然后不断地刻苦练习，从不完美慢慢进展到相对完美，从简单到复杂。
突破舒适区，不断面对未知的困难并加以克服，一开始常常是带有痛苦的。而在不断突破的过程中，也会频繁地碰到平台期。这些都是再正常不过的事。所以，你必须具有强大的动机和可让你坚持下去的学习方法、心理调节方法来推动你前进。
其中的学习动机不需要多么的正大光明。嫉妒、被别人看不起的不甘、想被别人称作学霸……无所谓，那些越是与你现在切身利益相关的动机，越是能够支撑你可持续地行动。（不过，我觉得学习外语最大的好处是能给你更多的发展机会，以及能够接触到更多的新事物以及新的观念和思维方式。）
至于可让你坚持下去的学习方法、心理调节的方法，我将在讲学习方法论原则的时候一并展开。学习肯定是比不上玩乐时的轻松，但也真的不需要苦大仇深、要死要活，更不需要什么头悬梁、锥刺股的极端方法。会采取这种极端方法的人肯定也学不了多久，学不了多好，因为他并不喜欢学习。做自己不喜欢的事，而且长期时间坚持，你说这个人会怎么样？不用我多说对了吧。
二、慢即是快
突击几个月，通过考试，然后就此放松，你是永远学不会外语的。在这一过程中，你只会停留在“差——考试突击到达一定水平——放松，降低水平”的反复循环中。而且，你在这个过程中达到的水平往往是很低的。上限就是你高中时的英语水平。过四六级，毕业，没多大问题。但如果你要面对更高水平的考试，你再这样做，是很难取得优秀的成绩，甚至是通过的。如果你要真正地学会一门外语，请做好心理准备。最起码要抽出个一年、两年的时间，每天2到4小时是最起码的。（你可以想想一个婴儿从出生到会讲一些简单的词语花了多少时间。与之相比，一、两年的时间算短的了。）饭要一口一口地吃，急不来的。做不到的话，那么就是闹着玩，请打消想要学会外语这个念头。
我这里所讲的是真正的语言能力，而不单指考高分这件事。虽然一两年的时间听上去很辛苦，但这样一番下来，外语就会成为你的生活方式，不会再出现我所说的那种循环。
但是，我并不是说英语的学习只要一、两年学完了，就可以不学了。逆水行舟，不进则退。特别是如果你没有用外语的环境，你不去学，也会慢慢退步的。我之所以提出要一、两年，是因为通过这一、两年，你的英语会就此打下一个坚实的基础，并且不会再厌恶英语，而是把学习英语当做生活中的一部分了。英语的学习从来都是无止境的，活到老、学到老是学习知识、热爱知识的基本要求。
哪怕只是为了应付考试。无论任何考试，考高分，真的没什么意义，它只是考你的应试能力和些许的英语能力。（我说句不太好听的话，四六级就是考你是否勤奋，和你的英语水平没有半毛钱关系。）假如你具有真正的英语能力，就像我开头说的我具有的那些能力，考高分易如反掌。但是，反之，假如你的英语能力不够，你考高分也只能是靠运气和应试技巧得来的。你完全不明白为什么自己能考高分，因此你的心始终是不安的吧。
人的天性是倾向于只做短时间的计划的。假如完成一项任务的时间间隔长达如一年、两年，人就会找各种借口否定这一任务的可完成性。《愚公移山》，大家初中时学的故事，但多少人只是把它当做作文的素材、一个无关痛痒的奇谈神话。认为在自己的生活中，根本不需要这样的精神。然而，只是我们名曰“常识”的官能变得彻底麻木了而已。现实是，需要这种精神的地方比比皆是。大家都知道一万小时天才理论吧。不过，我可以很负责地说，除非你想成为大文豪，学会用一门外语根本不需要那么长的时间。（我诚意推荐大家去了解这一理论的细节。wiki百科也好，读相关的书也好。知道了这个理论后，我觉得我对很多问题的思考都豁然开朗了。）
三、自学就可以。方法有用就可以。
学外语最适合在校的学生。如果在学校里不抓紧时间，那么，等你工作了再学，只会越来越难。别想着靠什么零碎时间学外语，那样你是学不会、学不深的。
也不别去报什么培训班。一是太贵，二是它们的方法往往就是局限于给那些没有自制力的人一些督促。至于真正的英语能力，你在培训班里是培养不了的。只要一不去培训班，你自己又不去学习，学的东西马上就会交还给老师的。
说到培训班，我必须谈一谈市面上各种花里胡哨的方法门派。这些门派是很好识别的。一个自称掌握某种先进方法的大师，一天到晚鼓吹一些玄之又玄的方法，并辅以各种看起来高大上的理论去支持他的言论。声称只要花钱参加他开的班，就能获得大幅度的提升。这种人常常会有大量狂热的拥趸。然而，如果去客观地观察那些拥趸，其实都是一群乌合之众而已。他们自身的水平很低，所以，对大师也不过是盲目崇拜而已。你的水平如果很低、没有基本的判断力，看到那么多人去追随这位大师，你也会上当去追随他。如果去调查一下，那个大师所谓的先进方法根本也没有教出所谓的英语高手，只是一帮人（包括媒体的助力）瞎起哄而已。（这让我想到豆瓣那里的书评。一大帮水平很低、没有经过某门学术训练的人去评价一本这门学科的专业书籍，因为什么“语言浅显”、一些吸引人眼球的观点，造成虚假的高分。也有很多文青因为某本书里佐证了他们肤浅的人生感悟，而去给予此书高分的。可真相是，他们的理解基本上是对此书的误解。所以，千万别去信豆瓣读书中的评价。）
排除一些假大师，有些大师的水平确实很高。但是，他为了宣传而夸大其词的所谓的优越方法并不是他实际学习时所采用的方法，还有的，就是把一些其实很普通的方法冠以一个很新颖的、不明觉厉的名字。为什么会这样？因为不包装一下，就没人想会去报他的班，也就赚不到钱了。然而现实是，真正有效的方法就是很普通的、一点也不反常识的方法。（我也去见识过一些市面上所谓的名师或者看过一些相关的视频课程。说老实话，是有一些有实力的老师。不过，大多数都是人格魅力、幽默谈吐加分，其实教的方法都很累同、都很普通。去看一下我下面的方法和我推荐的那几本书，他们的方法，你也就全会了。所以，别被那些宣传广告给忽悠，去花些冤枉钱。)
我刚开始学外语的时候也觉得必须找到一种所谓的奇效方法，而对别人所提的正确方法将信将疑。“难道真的那么简单？”我总是会去质疑。直到我自己亲身去实践，得到了很好的效果和回馈。然后还去找了许多高手和他们写的书去印证，才安下心去实行。所以，如果你们要比我更快进步，那么，请不要有更多地犹豫，实践才是最重要的。如果大方向对了，但有些细节上出了错，你很快就会直觉出来的。到时候做微调、改正就行了。最怕的是知行分离、纸上谈兵，不敢迈出第一步。
人们总是想着有一天能够偶尔得到一本武功秘籍，然后就此练成所谓的旷世奇功。然而，这种心理往往是不正常的。世间的众生大多都是“郭靖”，需要靠着勤学苦练的笨办法，花上个很长时间才能练成厉害的“降龙十八掌”。真正像武侠小说中出现的那些万中无一、百年难遇的武学奇才是少之又少的。他们的经历也只是特例。学习他们的榜样，根本没有任何意义，因为你的资质平平，也从未遇到他们所遇到的那种传奇经历。
还有人认为学外语一定要找老外练口语，这也是个误区，它并不适合于所有人。这个问题我将

在之后关于听说训练的问题中展开。
好了，以上几条都只不过是一些学习英语时基本的心理准备，与此同时，指出一些误区。虽然简单，甚至是一些废话，但现实中真正能够做到的，又有几个呢？接下来我说一下制定学习方法的一些原则。
四、如何选择正确的、适合自己的学习方法
我不认为有一个规定得极其精确的步骤，死守它就一定能学会外语。很多人就是对各种涉及形式上的、细节上要做的事，纠结来纠结去，好像一定要完成某件具体的事才能学会一项技能似的。但大多数情况下，这种人纠结来纠结去，到最后啥都没做。我认为，哪怕再好的方法，也只能是很粗略地指出一些要点，自己的投入、自己的评估、自己动脑解决遇到的某一具体问题、甚至走些弯路、犯些错误……这些工作比方法来得更为重要。也许正是在这一亲力亲为、不断调动自身主观能动性的过程中，那些学到的知识才会更快地、更好地被这一过程的参与者所吸收，最终变成自己的东西。
现在，我提一下我的方法论原则，这一方法论原则被心理学家、教育学家称作”刻意练习”（deliberate ptactice）。
在英语学习中，它的具体含义包括：
1大量听力和阅读语料的输入或接触
与一门语言建立close tie,是学会一门语言的前提条件。大家可以回想一下，自己在上学的时候每天听过、读过多少英语材料。是不是只有课本和试题？是不是你毫无兴趣、作为“完成任务”地去读那些材料？虽然题海战术带来的熟练和应试技巧也能让人得到高分，但是这与真正的英语学习所需要的听读材料的数量和质量相去甚远。真正的英语学习需要大量的时间去沉浸在使用英语的环境里。如果你要提高你真正的英语能力，最好是加大你在日常生活中接触英语的机会。不只是读原著、看美剧、无字幕版电影这类的事，你要多动脑筋发现生活中那些能够学习的场合。比如说看网上的英文新闻咨询、把自己所有的电子设备都调成英文界面、玩未汉化的游戏、把自己身边碰到的中文试着翻译成英文……总而言之，也就是多多动脑筋，在生活中寻找使用英语的机会，而不只是单纯地读教材、用应试材料学习。
2由易到难，循序渐进
这是对第一个含义的限定与补充。
有些方法不一定适合所有人。比如看无字幕原版电影。如果你连听慢速英语都不行，那么你去听那些电影，就是在作死。选择适合你自己水平的英语素材是你开始正式学习的第一步。但是，在此基础上，等你到达某一水平，就必须选择比自己的水平难那么一点的材料，继续学习。否则，重复学习符合你现有能力的材料就是在做无用功。
除此之外，这一条原则还有另外层意思，那就是各种英语能力的培养有一个先后秩序：音标、语音、语调的学习——>大量听力、模仿跟读的训练。在此基础上，积累一定量的单词、词组、句子、文章，对语法有初步的熟悉——>大量阅读原著以及听如公开课、讲座、电影等之类的材料。与此同时，学习写作和口语交流。
3保持良好的心理状态是学习能够继续下去的关键。
与上条建议相联系，由易到难的学习必须能够给人不断成长的满足感。而如果一开始选择超难的材料，会给人带来负担。如果没有强大的毅力，很容易对英语的学习就此绝望。
每项技能的习得都包含着一个由易到难的过程，切不可急于求成。特别是对于那些平时不去学习的人，突然去学习，肯定是坚持不了多久的，所以必须去训练自己的注意力，一点点进入长时间的、稳定的学习状态。
具体来说，你要确立小目标和大目标。小目标就是一天、一周里，要完成哪些任务。这一小目标最好是definitive，甚至可数量化的，并将其记录下来，监控你的进步或是退步。如果完成一个时期内的小目标，可以适当放松一下，作为对自己的奖励。
大目标，我上面已经提过，最好是关乎你的切身利益的。我想，如果你会进来看这篇文章、并且看到这里，说明你现在肯定是有一个意愿想学好英语的，那么，就把这一意愿抱持在心，坚定地行动吧。我推荐大家即使不出国，也可以去报考托福、雅思、gre，这样可以给你一个明确的目标去攻克。并且这些证书，对于你自己未来的发展肯定是有好处的。
五、英语的各项能力需要怎样培养？
1听力
听力能力的提高，涉及三个方面：
1）你必须听得懂、读得来单词、词组、句子，所以音标以及自然语流的学习是很重要的。这是我觉得必须强调的一点，因为这一点在学校里真得教得很少、练得很少。甚至于自然语流这回事，我是到大学的公共英语课上才知道的。我推荐的书里有这方面材料的推荐，大家可以去看。
2）词汇量的增加。在学习一个新单词，务必多听、多跟读这一词汇。这比起抄写，更容易让人记住单词。
3）大量听力材料的输入。根据上面的方法论总则，请务必选择适合自己的材料。
2读
读谁都会一点。不过，我提一点注意事项：
1）材料的选择：
a务必选择自己感兴趣的材料。比如说你自己的专业教科书、平常用得着的相关知识领域的书、科普类书籍。基本上，教科书的词汇量都挺少的。而且读了之后，对自己专业的学习肯定是有所帮助的。一举两得的事，何乐而不为呢？还有就是文学原著。你平时喜欢看哪类小说，你也可以找找它的原版书来读。比如，我从小就喜欢读科幻小说，所以我基本上找了许多科幻名家的小说来读。这样与此同时，你也培养了一门玩得转的兴趣了。又比如说，你喜欢网文。我记得有一个网站，外国人把我们的网络小说翻成了英文。
b还是我之前说的：由易到难。具体的难易度评估可看《把你的英语用起来》。初次读原著者，以培养兴趣和基本的专注力为目标，不需要一下子就读很难的材料。
c一开始请把阅读范围先定在某一领域内或者某一作者。因为这样更容易碰到相同的词。通过重复、不知不觉地就记住这个词了。
2）遇到不会的词汇、词组，首先先结合上下文猜其意思，然后再查词典。不需要每个词都查。如果一个词不懂，不会影响理解文章，那么，就可以暂缓不查。（有些人说，遇到生词，隔一个不查。这也是不错的方法。）不用做详细的的文字赏析与分析，只要能懂基本的意思就行。
3）记录遇到的词汇。不用把这个词所有意思记录下来，只记录这个词在那篇文章中的意思。并及时根据艾宾浩斯曲线予以复习。在此过程中，遗忘是很正常的事。不过，只要坚持下去，自然会慢慢地增加词汇量。并且记住了，就不会很容易忘记。
4）提醒：
我从来就没有刻意背过什么单词书。因为我觉得这样很痛苦，也很低效。即使你把这个单词背下来，脱离了具体语境，你可能也不知道这个词的具体用法、多重用法。背单词，最好结合上下文来记忆，因为人对抽象符号的记忆能力很差，而越与日常经验相关的、越是富有意义的东西，越是让人记得住。
3写作
我在上面提到“各种英语能力的培养有一个先后秩序”。在那里，我把写作、口语放到最后，是因为你在没有大量积累的情况下，是不可能把自己的写作、口语练到一个很高的水平的。但是，平时积累词汇、词组、句子是第一步，懂得如何运思行文才是学会写作的关键。
有的人说，学英语最终取决于你母语语文水平的高低，我深表同意。不只是背诵模板、模仿范文，最终你自己必须有话可说，知道怎么说。换句话说，你写不好文章，并不是你的英语水平不行，而是你自己思考能力、语言表达能力也不行。所以，平时多思考、多接触新事物，是很重要的。
（我觉得国内的母语写作教育完全走在错误的路上。它更多旨在培养通过华丽的辞藻打动别人，而忘记了语言最重要的作用在于公共领域的交流这回事。现代社会的公民教育不应该把重点放在这上面。这应该是个人修养上的事，自己私下努力就行了。既然学校的建立是为了公共的利益，那就不应该把培养什么大文豪作为目标。真正符合现代社会需求的语文教育应放在“文风简洁、论证严谨、让别人能够理解你的思路”（至于以情感人，是加分项）的训练上。这么说吧，你连写一封让人读得懂的信、一个合同、一个微博都不会，你当大文豪有什么用呢？国外有一门专门的课程叫做“critical writing”，大家可以找找相关方面的书了解一下。国外基本上搞学术研究的人都要学的。）
4口语
同样，我之所以把口语放在能力培养的最后，是因为没有1）大量跟读、听力的积累、不会2）正确的发音、正确的自然语流，那么你的口语并不会达到恒高的水平。
假如没有1），你跟外教说话的时候也只能翻来覆去说那么几句相同的话，并且你有时连外教说了什么都没懂。你认为，这样的口语会进步吗？
所以，我不建议初学者一开始就去请什么外教练口语。你自己积累不够，你花那么多钱只是在做无用功而已，到头来，只是把几句话练得熟练罢了。可这离真正的口语交流相去甚远吧。
假如不会2），哪怕你学某家暴大师那样大声地、夸张地朗读，你也不过是按照自己错误的发音重复练习，离标准的口语也是相去甚远的。所以，正音的功夫是极为重要的。
那么，口语应该怎么练呢？
1）音标、自然语流、语调的学习是重中之重。我给的参考书里提供了许多这方面的材料，大家可以去看。
2）大量的听力与跟读训练
3）到达一定阶段后，可以找一本会话书、短篇故事集。先把里面的故事跟读到熟练，然后合上书本，用自己的话语重新复述一遍。反复练习，不断运用新的表达，你的口语将会有很大的提高。
参考书：
1《把你的英语用起来》。另外，作者在豆瓣上有一个小站，里面推荐了很多资料，也是不错。同作者的课程：av24629401。
2徐火辉《中国人英语自学方法教程》
3《人人都能用英语》http://zhibimo.com/read/xiaolai/everyone-can-use-english/index.html
我讲得都很粗略。详细的方法和教材可去看这些书。