成人学英语培训班是为那些想要提高英语水平的成年人设计的。现在，许多机构和学校都提供这样的培训班，因此，您可以很容易地找到一个适合您的。

英语培训班的选择很大程度上取决于您所在的城市。大城市通常有更多的机构和学校提供成人班英语培训。您可以通过以下渠道来寻找合适的培训班:

1.在线搜索:使用百度、谷歌或其他搜索引擎，输入“成人学英语培训班+您的城市”，会呈现出许多相关结果。您可以点击链接了解更多信息。

2.咨询朋友和同事:您可以向您的朋友和同事咨询是否有任何推荐的英语培训班。人们的真实经验会给您提供有关培训班

质量的更多信息。

3.在社交媒体上寻求帮助:您可以在微博、微信和知乎等社交媒体平台上提问，寻求其他人的建议和推荐。这些平台上有很多专门讨论英语学习的讨论组和话题。

无论您选择哪种方式，记住在选择培训班时要考虑以下几个因素:

1.课程内容:确保课程内容与您的需求和目标相符，是否包含口语、听力、阅读和写作等方面的培训。

2.师资力量:培训班的教师是否具有丰富的教学经验和教育背景。

3.班级规模:学生数量是否适中，这样可以确保每个学生都能得到足够的关注和指导。

4.学费及时间安排:考虑您的预算和时间安排，选择适合的培训班。

希望这些建议对您有所帮助，祝您找到合适的成人学英语培训班，取得进步！